Čas branja: 7 minut
Noč je dolga, ko vas prebuja vztrajno kašljanje. Grlo peče, prsi bolijo, sosed pa že tretjič tolče po steni. Kašelj je eden najpogostejših simptomov, zaradi katerega obiščemo zdravnika ali lekarne – v Sloveniji vsako leto prodamo milijone izdelkov za lajšanje kašlja. Čeprav je kašelj večinoma neškodljiv obrambni mehanizem telesa, lahko pomembno vpliva na kakovost življenja, spanje in vsakodnevne aktivnosti.
Dobra novica? Za večino kašlja obstajajo učinkovita naravna zdravila in zdravila brez recepta, ki lahko olajšajo simptome. Še bolje – če razumete, kakšen tip kašlja imate, lahko izberete najbolj primerno zdravljenje in hitreje okrevate.
Poznavanje tipa kašlja je prvi korak k uspešnemu zdravljenju. Zdravniki kašelj razdelijo na dve osnovni skupini:
Produktiven kašelj je tisti, pri katerem izkašljujemo sluz ali izpljunek iz dihalnih poti. To je znak, da vaše telo aktivno odstranjuje vnetne celice, bakterije ali viruse iz pljuč in bronhijev. Običajno ga spremljajo:
Najpogostejši vzroki produktivnega kašlja so prehlad, gripa, bronhitis in pljučnica (pnevmonija). Pri kroničnih stanjih, kot je kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB), je produktiven kašelj lahko stalen spremljevalec.
Suh kašelj ne prinaša sluzi in se pogosto kaže kot nadležno draženje v grlu. Tipično se prične kot škrbanje v grlu, ki sproži neobvladljive napade kašlja. Značilnosti suhega kašlja:
Suh kašelj lahko povzročajo dražilci (dim, prah), alergije, astma, želodčna kislina (refluksna bolezen) ali pa ostane kot posledica prebolelih dihalnih okužb. Določena zdravila za visok krvni tlak (ACE zaviralci) prav tako lahko povzročajo suh, vztrajen kašelj.
Pomembno je vedeti, da se tip kašlja lahko spreminja skozi čas. Prehlad se pogosto začne z mokrim kašljem, nato pa lahko po ozdravitvi drugih simptomov ostane suh, dražeč kašelj, ki lahko traja še nekaj tednov.
Preden posežete po zdravilih, poskusite z naravnimi sredstvi, ki so za večino ljudi varna in učinkovita.
Med je verjetno najbolj raziskano naravno sredstvo za kašelj. Več študij je pokazalo, da lahko med učinkovito zmanjša pogostost in intenzivnost kašlja pri otrocih in odraslih. Mayo Clinic potrjuje, da lahko žlica medu deluje enako dobro ali celo bolje kot nekatera zdravila proti kašlju.
Kako deluje med:
Uporaba: Vzemite 1–2 čajni žlički medu po potrebi ali jih primešajte v topel napitek. Otrokom, mlajšim od 1. leta, medu ne smete dajati zaradi nevarnosti botulizma.
Limona je naravno sredstvo, ki pomaga razredčiti sluz in olajša njeno odstranjevanje. Poleg tega ima rahlo anestetično delovanje, kar lahko začasno pomiri boleče grlo.
To je klasično domače zdravilo, ki ga priporoča tudi NHS. Kombinacija medu in limone v topli vodi ima podoben učinek kot zdravila proti kašlju.
Priprava:
Vdihavanje pare lahko pomaga razredčiti sluz in pomiri razdražene dihalne poti. Še posebej učinkovita je pri suhem kašlju, ki ga poslabšuje suh zrak.
Kako izvesti:
Pitje zadostnih količin tekočine pomaga razredčiti sluz in olajša kašelj. Priporočljivo je piti vsaj 8 kozarcev vode dnevno, lahko pa tudi zeliščne čaje.
Kadar naravna sredstva niso dovolj, lahko pomagajo zdravila brez recepta. Pomembno je izbrati pravo zdravilo glede na tip kašlja.
Mukolitiki so zdravila, ki razredčijo sluz in olajšajo njeno odstranjevanje iz dihal. Najbolj znan učinkovit mukolitik je acetilcistein.
Fluimukan (acetilcistein)
Fluimukan deluje tako, da raztrga kemijske vezi v sluzi in jo naredi bolj tekočo, kar olajša izkašljevanje. Na voljo je v več oblikah:
Doziranje: Odrasli običajno vzamejo 600 mg enkrat dnevno ali 200 mg trikrat dnevno. Pri otrocih se doziranje prilagodi glede na starost in težo.
Druge opcije za produktiven kašelj:
Bronchostop je zeliščen sirup z izvlečkom timijana in sleza, ki pomaga pomiriti dihalne poti in olajša produktiven kašelj.
Pri suhem kašlju, ki ne prinaša koristi, lahko uporabite zdravila, ki zavirajo kašljni refleks.
Panatus (butamirat)
Panatus je sirup, ki deluje osrednje na možganski center za kašelj in zmanjšuje draženje dihalnih poti. Primeren je za lajšanje suhega, dražečega kašlja različnih vzrokov.
Doziranje: Odrasli vzamejo 15 ml sirupa (30 mg) 3–4-krat dnevno. Pri otrocih se doziranje prilagodi glede na starost.
GrinTuss
GrinTuss je sirup z molekularnim kompleksom, ki tvori zaščitno plast na sluznici grla in pomirja draženje. Na voljo je v obliki za odrasle (Adult) in za otroke (Pediatric).
Pastile lahko zagotovijo začasno olajšanje dražečega kašlja z omamljanjem grla ali spodbujanjem slinjenja, ki vlaži grlo.
Iz naše ponudbe vam priporočamo:
Pomembno: Pastile niso primerne za otroke, mlajše od 3 let, zaradi nevarnosti zadušitve.
Čeprav je večina kašlja neškodljiva in se umiri sama od sebe v nekaj dneh do tednih, obstajajo situacije, ko morate nujno poiskati zdravniško pomoč:
Nujno k zdravniku ali v urgentno ambulanto:
Načrtujte zdravniški pregled, če:
Otroci pogosto kašljajo – lahko tudi 8–10-krat na leto. To je običajno posledica virusnih okužb in večinoma ni razlog za skrb. Vendar je treba biti pri otrocih še posebej pozoren.
Naravna zdravila:
Zdravila brez recepta:
Zdravstvene agencije priporočajo previdnost pri uporabi zdravil proti kašlju pri majhnih otrocih:
Kdaj z otrokom k zdravniku:
Preprečevanje je vedno boljše od zdravljenja. Z nekaj preprostimi ukrepi lahko zmanjšate tveganje za nastanek kašlja:
Glede na temo članka smo za vas izbrali nekaj učinkovitih izdelkov, ki vam lahko pomagajo pri lajšanju kašlja:
Fluimukan vsebuje acetilcistein, ki učinkovito razredči sluz in olajša produktiven kašelj. Ena šumeča tableta na dan zadostuje za optimalno učinkovanje.
Zeliščen sirup z izvlečki timijana in sleza, ki naravno pomaga pri produktivnem kašlju in pomirja razdražene dihalne poti.
Učinkovit sirup za lajšanje suhega, dražečega kašlja. Butamirat, aktivna učinkovina, deluje na kašljni center v možganih in zmanjšuje kašljni refleks.
Sirup z molekularnim kompleksom, ki tvori zaščitno plast na sluznici grla in zmanjšuje draženje. Primeren za odrasle in otroke nad 12 let.
Posebej prilagojena različica za otroke od 1. leta naprej, ki pomirja suh, dražeč kašelj brez dodatnih konzervansov.
Pastile z izvlečki zdravilnih rastlin, ki pomirjajo razdraženo grlo in zmanjšujejo potrebo po kašljanju.
Pastile z islandskim lišajem tvorijo zaščitni film na sluznici grla in pomagajo pri suhem kašlju ter bolečem grlu.
Nasvet farmacevtke: Če niste prepričani, katero zdravilo je najbolj primerno za vas, se obrnite na našo lekarno. Farmacevti vam bomo z veseljem svetovali glede izbire izdelka in pravilne uporabe.
Ali je kašelj nalezljiv?
Kašelj sam po sebi ni nalezljiv, lahko pa je nalezljiva osnovna okužba, ki ga povzroča. Virusi in bakterije se širijo s kapljicami pri kašljanju, zato si pokrivajte usta in nos, ko kašljate, ter si pogosto umivajte roke.
Zakaj se kašelj poslabša ponoči?
Kašelj se ponoči poslabša zaradi več razlogov: v ležečem položaju sluz lažje steče v grlo, zrak v spalnici je pogosto bolj suh, vnetje dihalnih poti pa je lahko večje zvečer zaradi cirkadianega ritma telesa.
Ali lahko hkrati vzamem zdravilo za produktiven in suh kašelj?
Ne. Zaviralci kašlja (za suh kašelj) in mukolitiki (za produktiven kašelj) se ne smejo uporabljati hkrati, saj mukolitiki spodbujajo izločanje sluzi, zaviralci kašlja pa to izločanje (kašelj) zavirajo. To lahko vodi do nevarnega kopičenja sluzi v pljučih.
Koliko časa običajno traja kašelj?
Akuten kašelj pri prehladu ali gripi običajno traja 1–3 tedne. Subakuten kašelj lahko traja 3–8 tednov. Če kašelj traja več kot 8 tednov, govorimo o kroničnem kašlju in potrebujete zdravniški pregled.
Ali lahko antibiotiki zdravijo kašelj?
Antibiotiki delujejo samo proti bakterijskim okužbam. Ker je večina kašlja posledica virusnih okužb, antibiotiki ne pomagajo in jih ne smete uporabljati brez zdravniškega recepta.
Ali lahko kadilci uporabljajo ista zdravila kot nekadilci?
Kadilci lahko uporabljajo ista zdravila, vendar je najpomembnejše, da prenehajo kaditi. Kajenje je glavni vzrok kroničnega kašlja in lahko zmanjša učinkovitost zdravil.
Kdaj lahko dam otroku zdravilo proti kašlju?
Otrokom pod 4. letom ne smete dajati zdravil proti kašlju brez zdravniškega nasveta. Otrokom med 4. in 7. letom dajte zdravila samo po posvetu s farmacevtom ali zdravnikom. Otrokom nad 7 let lahko dajete zdravila brez recepta po navodilih na embalaži.
Ali lahko uporabljam zdravila proti kašlju, če jemljem zdravila za visok krvni tlak?
Nekatera zdravila za visok krvni tlak (ACE zaviralci) lahko povzročajo suh kašelj kot stranski učinek. Če sumite, da vaš kašelj povzroča zdravilo, se posvetujte z zdravnikom – morda bo prilagodil terapijo. Zdravila proti kašlju v tem primeru običajno niso učinkovita.
Kašelj je pogost, a običajno neškodljiv simptom, ki ga lahko učinkovito obvladujete z naravnimi sredstvi ali zdravili brez recepta. Ključ do uspeha je prepoznavanje tipa kašlja – produktivnega ali suhega – in izbira ustreznega zdravljenja. Med, limona, zadostna hidracija in ustrezna zdravila lahko pomembno olajšajo simptome in pospešijo okrevanje.
Če kašelj traja več kot 3 tedne, se poslabšuje ali ga spremljajo drugi zaskrbljujoči simptomi, pa je čas za obisk pri zdravniku.
Za individualno svetovanje in pomoč pri izbiri najprimernejšega izdelka se obrnite na naše farmacevte.
[1] Khosla N. (2024). Natural remedies for cough: Evidence and recommendations. Country Living.
[2] Clayton C. (2025). Dry Cough vs. Wet Cough: What’s the Difference? Cleveland Clinic.
[3] Allina Health. (2024). Four Types of Coughs: Wet, Dry, Paroxysmal & Croup.
[4] Upstate Lung. Productive vs. Nonproductive Coughs.
[5] Delsym. (2024). Productive vs Non-Productive Cough.
[6] Healthline. (2025). Dry Cough: Symptoms, Causes, Treatment, and Home Remedies.
[7] Physician Alliance of Connecticut. (2024). Types of Coughs & What They Mean.
[8] Cleveland Clinic. (2023). Cough: Causes, Types, Diagnosis & Treatment.
[9] Mayo Clinic. (2024). Honey: An effective cough remedy?
[10] Paul IM, et al. (2007). Effect of honey on nocturnal cough and sleep quality. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.
[11] Buzz Savories LLC. (2023). Honey Cough Syrup – Mayo Clinic Recommendation.
[12] GoodRx. (2025). Homemade Cough Syrup for Kids: Try These 4 Natural Ingredients.
[13] Chloralieve. (2025). Is honey and lemon good for a cough?
[14] NHS. National Health Service guidelines on cough treatment with honey and lemon.
[15] London Chest Specialist. (2025). Understanding Different Types of Coughs: Wet vs. Dry.
[16] MedlinePlus. Cough: Medical Encyclopedia.
[17] European Medicines Agency. Acetylcysteine – Summary of Product Characteristics.
[18] Panatus. Summary of Product Characteristics.
[19] Healthdirect Australia. (2024). Cough – types, treatments and remedies.
[20] Centers for Disease Control and Prevention. Common Cold Information.
[21] American College of Chest Physicians. Guidelines on honey for cough in children.
[22] Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA). Guidelines on cough medicines for children.
[23] BMJ. (2009). Is honey a well-evidenced alternative to over-the-counter cough medicines?
[24] European Respiratory Society. Guidelines on cough management.
[25] American Academy of Family Physicians. Acute and Chronic Cough.
[26] World Health Organization. Antibiotic resistance and respiratory infections.
[27] American Lung Association. Smoking and Respiratory Health.
[28] British Medical Journal. ACE inhibitor-induced cough.
Čas branja: 4 minute Ključne točke Magnezijev citrat se absorbira 5-krat bolje kot magnezijev oksid (25–30 % proti 4 %). Magnezijev oksid vsebuje več elementarnega magnezija na gram, vendar je slabše biorazpoložljiv. Citrat povzroča manj prebavnih težav in je primernejši za dolgotrajno uporabo. Oksid je cenejši in se pogosto uporablja kot blago odvajalo. Priporočen dnevni […]
Preberi več
Čas branja: 6 minut Ključne točke Približno 37 % odraslih Evropejcev ima prenizko raven vitamina D, še posebej pozimi. Glavni simptomi vključujejo utrujenost, mišično šibkost, kostne bolečine in pogostejše okužbe. Že 15–30 minut sončne svetlobe nekajkrat tedensko lahko pomaga vzdrževati ustrezne ravni. Priporočeni dnevni odmerek za odrasle je 15 µg (600 IU), pri starejših 20 […]
Preberi več
Čas branja: 4–5 minut Ključne točke Magnezij Krka ponuja tri glavne linije: 300 mg granulat, 400 mg granulat za napitek in Direkt prašek za direktno uporabo. Približno 10–30 % Evropejcev se sooča s pomanjkanjem magnezija, kar se kaže kot utrujenost in mišični krči. Priporočeni dnevni vnos magnezija je 310–420 mg, odvisno od spola in starosti. […]
Preberi več
