X
Težave s sklepi pri psih pozimi: Zakaj je artritis hujši v hladnem vremenu
13.01.2026
Domače živali

Težave s sklepi pri psih pozimi: Zakaj je artritis hujši v hladnem vremenu

artritis pri psih, bolečine pri psih, hondroprotektivi, omega-3 za pse, sklepi psi zima, starejši psi, težave s sklepi, veterinarska nega, zdravje psov, zimska oskrba psov

Čas branja: 6 minut Ključne točke Hladne temperature povzročijo zgoščevanje sinovialne tekočine, kar otežuje gibanje sklepov. Simptomi vključujejo šepanje, togost po počitku in odpor do dolgih sprehodov. Topla, mehka ležišča in redna, zmerna vadba so ključni za zmanjšanje bolečin. Omega-3 maščobne kisline in hondroprotektivi lahko podpirajo zdravje sklepov. Če simptomi trajajo več kot nekaj dni, […]

Preberi več
Kako izbrati pravi probiotik za otroke
13.01.2026
Nosečnost in dojenje

Kako izbrati pravi probiotik za otroke

antibiotiki pri otrocih, črevesna mikrobiota, imunski sistem otrok, kolike pri dojenčkih, Lactobacillus rhamnosus GG, mlečnokislinske bakterije, prebavne težave pri otrocih, probiotiki za dojenčke, probiotiki za otroke, zdravje dojenčkov

Čas branja: 6 minut Kako izbrati pravi probiotik za otroke Ključne točke Probiotiki podpirajo razvoj zdrave črevesne mikrobiote in imunskega sistema od rojstva dalje. Lactobacillus rhamnosus GG je eden najbolj raziskanih sevov na svetu (več kot 760 raziskav). Ob jemanju antibiotikov začnite s probiotiki prvi dan, z 2- do 3-urnim razmikom med odmerkoma. Različni sevi […]

Preberi več
Debelost: kronična bolezen, ki zahteva celostno obravnavo
12.01.2026
Zdrav življenjski slog

Debelost: kronična bolezen, ki zahteva celostno obravnavo

debelost, indeks telesne mase, ITM, metabolizem, obvladovanje teže, prekomerna teža, preprečevanje debelosti, sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni, zdravo hujšanje

Čas branja: 6 minut Ključne točke Debelost je kronična bolezen, ki poveča tveganje za več kot 200 drugih obolenj. V Sloveniji je debelih 21,5 % moških in 17,4 % žensk, s čezmerno težo pa se spopada skoraj polovica moških. ITM nad 30 pomeni debelost, obseg pasu pa je še natančnejši kazalnik zdravstvenega tveganja. Debelost lahko […]

Preberi več
Vitamini za otroke: osnovni vodnik za starše
12.01.2026
Zdrav življenjski slog

Vitamini za otroke: osnovni vodnik za starše

dodatki prehrani, imunski sistem otroci, otroški multivitamini, pediatrična prehrana, pomanjkanje vitaminov, prehrana otrok, vitamin D otroci, vitamini za otroke, zdravje otrok, železo otroci

Čas branja: 6 minut Ključne točke Zdrav otrok z uravnoteženo prehrano navadno ne potrebuje dodatkov vitaminov. Vitamin D potrebuje vsak dojenček (400 IE dnevno), železo pa pogosto malčki in najstnice. Pomanjkanje vitamina D in železa je najpogostejše tudi v Evropi. Dopolnila so potrebna pri izključno dojenih dojenčkih, izbirčnih jedcih in otrocih s kroničnimi boleznimi. Pravilno […]

Preberi več
Kako izbrati pravi SPF pozimi
09.01.2026
Nega kože

Kako izbrati pravi SPF pozimi

kemični filtri, mineralni filtri, sončna krema, SPF 30, SPF 50, SPF pozimi, UV žarki, zaščita pred soncem, zaščita ustnic, zimska nega kože

Čas branja: 6 minut Ključne točke UV žarki delujejo na kožo tudi pozimi – sneg odbije do 80 % UV sevanja. SPF 30 pozimi zagotavlja ustrezno zaščito pred UVA in UVB žarki. Ustnice, roke in obraz potrebujejo posebno zaščito zaradi zimske izsušenosti. Nad 1000 metrov nadmorske višine se UV sevanje poveča za 10 %. Kombiniranje […]

Preberi več
Zimska rutina za zaščito kože pred mrazom
06.01.2026
Nega kože

Zimska rutina za zaščito kože pred mrazom

ceramidi, hialuronska kislina, kožna bariera, krema za obraz zima, nega rok pozimi, nega ustnic pozimi, suha koža pozimi, vlaženje kože, zaščita kože pred mrazom, zimska nega kože

Čas branja: 6 minut Ključne točke Mrzli zrak in nizka vlažnost povzročita do 25 % večjo izgubo vode iz kože pozimi. Ceramidi in hialuronska kislina delujejo sinergistično – prvi zaklepajo vlago, druga jo privlači. Nanesite vlažilno kremo v petih minutah po umivanju za najboljši učinek. Ustnice in roke so najbolj izpostavljene – zaščitite jih z […]

Preberi več
Najboljša podpora imunosti v hladnih mesecih
23.12.2025
Zdrav življenjski slog

Najboljša podpora imunosti v hladnih mesecih

preventiva, cink, dodatki, gripa, imunski sistem, krepitev imunitete, prehlad, propolis, respiratorne okužbe, vitamin C, vitamin D, zima, zimsko zdravje

Čas branja: 6 minut Ključne točke Pomanjkanje vitamina D v zimskih mesecih oslabi imunski sistem in poveča tveganje za okužbe dihal. Kombinacija vitamina C in cinka lahko skrajša trajanje prehlada za do 33 %. Propolis ima dokazane protivvirusne in protivnetne lastnosti, ki podpirajo imunsko obrambo. Pravočasno ukrepanje – jemanje dodatkov ob prvih znakih – je […]

Preberi več
Afte v ustih – vzroki, simptomi in kako jih učinkovito odpraviti
03.12.2025
Nega kože

Afte v ustih – vzroki, simptomi in kako jih učinkovito odpraviti

bolečina, ustna higiena, afte

Afte v ustih so pogosta težava, ki povzroča bolečino in nelagodje. Odkrijte vzroke, simptome ter naravne in učinkovite načine za lajšanje in preprečevanje. Kaj so afte in zakaj nastanejo Afte v ustih so drobne boleče razjede na notranji strani ustnic, lic, jezika ali na dlesni. Gre za vnetne spremembe ustne sluznice, ki niso nalezljive, vendar […]

Preberi več
Plavalčevo uho: vzroki, simptomi, zdravljenje in preventiva
01.08.2025
Zdrav življenjski slog

Plavalčevo uho: vzroki, simptomi, zdravljenje in preventiva

dopust, plavalčevo uho, potovanja, zdravila na dopustu

      Plavalčevo uho: Vzroki, simptomi, zdravljenje in preventiva Poletje je čas za sprostitev, počitnice in osvežitve v vodi. A poleg užitkov na plaži ali v bazenu nas lahko doleti neprijetno stanje, znano kot plavalčevo uho. Gre za pogost pojav v toplejših mesecih, ki prizadene ljudi vseh starosti – še posebej pa otroke in […]

Preberi več
Potovalna bolezen: Kako jo prepoznati, preprečiti in zdraviti
25.07.2025
Zdrav življenjski slog

Potovalna bolezen: Kako jo prepoznati, preprečiti in zdraviti

dopust, potovalna bolezen, potovalna driska, potovanja, zdravila na dopustu

      Potovalna bolezen: Kako jo prepoznati, preprečiti in zdraviti Potovanja so čudovita priložnost za raziskovanje novih kultur, sprostitev in odmik od vsakdanjih obveznosti. A medtem ko pripravljamo kovčke in načrtujemo znamenitosti, pogosto pozabimo na eno izmed najpogostejših zdravstvenih težav, ki lahko hitro pokvari naše počitnice – potovalno bolezen. Ta pojem vključuje različne prebavne […]

Preberi več
Kaj mora vsebovati tvoja torba za na plažo?
18.07.2025
Nega kože

Kaj mora vsebovati tvoja torba za na plažo?

dopust, poletna zaščita, torba za plažo, zdravila na dopustu

      Torba za na plažo: Kaj mora vsebovati? Poletni meseci nas vabijo k sprostitvi na soncu, plavanju v morju in uživanju v naravi. Da pa bo dan na plaži prijeten, varen in brez nepotrebnih zapletov, mora biti torba za na plažo dobro opremljena. V nadaljevanju predstavljam podroben in strokovno utemeljen vodnik, kaj mora […]

Preberi več
Potovalna lekarna: Kaj vzeti na dopust?
11.07.2025
Nega kože

Potovalna lekarna: Kaj vzeti na dopust?

dopust, poletna zaščita, potovalna lekarna, zdravila, zdravila na dopustu

  Potovalna lekarna: Kaj vse morate vzeti s seboj na dopust? Vsako potovanje prinaša nova doživetja, a tudi nepričakovane situacije. Zato je dobro pripravljena potovalna lekarna ključ do brezskrbnega dopusta. V tem prispevku boste našli preverjen in celovit seznam nujnih zdravstvenih pripomočkov in zdravil, ki jih velja imeti vedno s seboj, ne glede na destinacijo. […]

Preberi več