Ali je aromaterapija zdravilna?

Ali je aromaterapija zdravilna?

Ob besedi aromaterapija večina ljudi pomisli na čudovite dišave eteričnih olj. Ampak ali je to vse, kar spada v aromaterapijo? 

Aromaterapija na različne načine vpliva na naše razpoloženje in še več!

Eterična olja

Temelj aromaterapije so eterična olja, ki so visoko koncentrirane substance iz določenih rastlin in predstavljajo esenco oziroma dušo rastline. Olja se zbirajo v posebnih žlezah , ki se nahajajo v vlakninah aromatičnih rastlin. Dišeča struktura olja se začne proizvajati v kloroplazmi listov rastline. Tam se združijo z glukozo in tvorijo glukocide, ki se transportirajo po drugih delih rastline. Ta olja so hitro hlapljiva, večinoma brezbarvna in predvsem zelo dišeča.

Olja so v osnovi sestavljena iz alkoholov, aldehidov, estrov, ketonov, oksidov, fenolov, laktonov ter monoterpenskih in seskviterpenskih ogljikovodikov. Iz mešanice teh spojin izhajajo vsi blagodejni učinki (protivnetno, pomirjajoče..), ki jih ima eterično olje na človeka.

Pridobivanje eteričnih olj

Eterična olja se pridobivajo iz najrazličnejših delov rastline:

– cvetov

– plodov

– listov

– vej

– smol

– sadnih lupin

– korenin

– semen

– trave

Najbolj poznane tehnike pridobivanja so parna destilacija, ekstrakcija (enfloracija) ali stiskanje.

Danes se zelo pogosto uporablja postopek parne destilacije. Postopek poteka tako, da rastline v velikem kotlu segrevajo s paro ter nato hlape komponente, ki se iz rastline izločijo zbirajo v drugem kotlu. Eterična olja se začnejo zbirati na površju kot kapljice olja. Povprečno pridobijo s takšnim postopkom iz 100 kilogramov rastlin le približno 3 litre eteričnega olja.

Eterična olja so lažja od vode in v vodi netopna, tako da na površini vode plavajo. Topijo se v alkoholu, etru in rastlinskih oljih. Čeprav jim pravimo olja, po strukturi niso mastna, po gostoti pa se gibljejo kot tekočine ali celo kot  sirupi. Večino eteričnih olj izhlapi, če jih pustimo na zraku.

Čisto eterično olje ne pušča nobenih sledi maščobe na podlagi in ne polzi med prsti. Občutljiva so na toploto, svetlobo in zrak. V stiku z njim lahko spremenijo kemično sestavo in kvaliteto, ki se lahko povsem izniči. Vsako kvalitetno eterično olje mora biti tako pakirano v temno rjavo stekleničko.

Pri destilaciji rastlin poleg eteričnih olj dobimo tudi hidrolate oziroma rožne vode, ki so vodotopne sestavine eteričnega olja. Aromatične snovi v rastlinah vsebujejo v vodi topen in v vodi netopen del. Klasična eterična olja so v vodi netopni del in plavajo na vodi. V vodi topni del pa ni mogoče iz vode izločiti in predstavlja hidrolat. To so pomembne sestavine z izredno širokim spektrom uporabe.

Vpliv in delovanje eteričnih olj

Vsako olje ima svoje lastnosti, ki so za človeka dobrodejne, saj lahko pomirjajo, spodbujajo, razkužujejo, blažijo bolečino, uravnavajo hormone itd.

Tako imajo eterična olja razne zdravilne lastnosti:

– Lahko so antiseptiki (evkaliptus, sivka, kamilica, čajevec),

– Naravni antibiotiki (sivka, čajevec),

– Lahko nas pomirjajo (kamilica, sivka),

– Spodbujajo (rožmarin, brin) ali harmonizirajo (geranija),

– Lahko delujejo diuretično (brin, rožmarin) ali veselo (melisa, limona, pomaranča, cipresa )

Eterična olja so izredno koncentrirana, zato jih uporabljamo le v majhnih količinah.

Na kratko lahko rečemo, da eterična olja pozitivno delujejo na naše psihično in fizično počutje.

Eterična olja delujejo na nas preko dihalnega sistema in preko kože.

• Preko dihalnega sistema jih vdihnemo skozi nos ali usta, nato pa preko pljuč prehajajo hlapi eteričnega olja v telo in do živčnega sistema, ki preko občutkov delujejo na naše razpoloženje. Ker so eterična olja vsa antiseptična, delujejo na vse dihalne poti. Zelo koristne so inhalacije, predvsem pri prehladih in težavah z dihalnim sistemom.
• Preko kože eterična olja prodrejo skozi znojnice in lojnice in tako preko limfnega sistema nato preidejo v naš krvni obtok, kjer krožijo v vse predele našega telesa. Olja se preko kože hitro vpijajo, ker raztapljajo maščobo. Čas popolnega vpijanja traja med 20 do 70 minut. V stiku s kožo imajo eterična olja možnost aktivirati kapilare in obnoviti povrhnjico. Ko se eterična olja vpijejo v kožo, delujejo na tvorbo novih celic, ki so bolj močne ter odstranjujejo stare celice. Proces staranja se prične delno tudi zaradi tega, ker se nove celice ne obnavljajo dovolj hitro in ne morejo odstraniti starih. Znano je da eterična olja pomagajo podkožnim vlaknom, da se hitro obnavljajo.

V telesu na nas vplivajo tako, da učinkujejo na naše metabolne procese, torej da pospešujejo izločanje odvečnih tekočin in toksinov, pospešujejo prekrvavitev, delujejo na živčne centre in blagodejno delujejo na kožo in druga tkiva.. Telo zapustijo šele po približno dveh dneh.

Aromaterapija

Je umetnost zdravljenja, ki si pomaga z eteričnimi olji in že stoletja pomaga odpravljati najrazličnejše težave iz človeškega vsakdana. Pomaga ne samo z blagodejnimi učinki na telo, ampak predstavlja tudi razvajanje, saj deluje na počutje in razpoloženje.

Vonji eteričnih olj delujejo neposredno na podzavest in na ta način blagodejno vplivajo na človeka. Eterična olja na naraven način in brez škodljivih stranskih učinkov aktivirajo našega notranjega zdravilca, obnovijo vitalnost, okrepijo imunski sistem ter tako pomagajo pri učinkovitem zdravljenju najrazličnejših bolezni in težav.

Vpliv eteričnih olj na fizično in psihično počutje ljudi je obširno raziskoval francoski kemik Rene-Maurice Gateffosse, ki je tudi prvi vpeljal termin aromaterapija.

Uporaba eteričnih olj v praksi

Eterična olja se uporabljajo na mnogih področjih. Najpogosteje jih najdemo v kozmetiki, aromaterapiji, parfumeriji, medicini in prehrani. V prehrani se uporabljajo za naravne začimbe, okuse v pijačah, marmeladah itd. V parfumeriji so kot osnova za arome. V medicini za razne antiseptične kreme, mazila za kožne bolezni, tonike za lase, anti-revmatična mazila, kopeli itd.

Torej, zelo pomembno je, da eteričnih olj ne nanašate na kožo, ne da bi jih pred tem razredčili z osnovnimi nosilnimi olji ali drugo primerno osnovo, ker je njihov koncentrat za kožo lahko škodljiv, saj razdraži povrhnjico.

Eterična olja se lahko med seboj poljubno kombinirajo, a vseeno je dobro poznati učinke posameznega olja, ki ima točno določene učinke na tvoje telo. Mešanice olj je potrebno shranjevati na temnem in hladnem mestu, pomembno pa je tudi, da je steklenička, v kateri se olje nahaja, dobro zaprta.

Opozorila pri ravnanju z eteričnimi olji

Eteričnih olj se ne sme zaužiti, ne sme priti v stik z nežno kožo na ustnicah in v predelu okoli oči. Če kapljica olja po nesreči pride v stik z očmi, ga morate nemudoma sprati z majhno količino osnovnega olja ter nato popivnati z mehko krpo. Šele nato oko sperite z vodo ter če je potrebno poiščite zdravniško pomoč Pri uporabi eteričnih olj je potrebna previdnost, saj so izredno koncentrirana in se jih ne sme predozirati. Poleg tega je uporaba določenih eteričnih olj v določenih primerih lahko škodljiva; npr. olja, ki delujejo vzpodbujevalno ne smejo uporabljati ljudje z visokim krvnim tlakom, omejitve so tudi za nosečnice in otroke. Znano je, da so nekatera eterična olja fototoksična. Takšna olja povečujejo občutljivost kože na sončno svetlobo, zato jih ni priporočljivo nanašati na kožo neposredno pred izpostavljanjem soncu (ali solariju), ker lahko povzročijo neenakomerno in neestetsko pigmentacijo. Eterična olja, ki lahko delujejo fototoksično, so zaradi načina pridobivanja (hladno stiskanje) vsi citrusi (predvsem bergamotka) ter poleg tega še angelika in ingver.

Katera eterična olja lahko najdemo v lekarnah?

• eterično olje čajevca Tea Tree remedy, eterično olje čajevca Eteris:  Eterično olje čajevca je zaradi širokega spektra antiseptičnega in antimikrobnega delovanja eno najbolj znanih in razširjenih. V aromaterapevtskih mešanicah ga uporabljamo za pomoč telesu v borbi proti raznim okužbam, kot tudi za krepitev naravne odpornosti telesa. V inhalacijah blaži težave z dihali. V kozmetiki je zelo koristen pri negi mastne in aknaste kože, v šamponih pomaga odpravljati prhljaj. Je sestavina mnogih naravnih dezodorantov in izdelkov za nego nog. Z njim lahko ublažimo manjše površinske ureznine, opekline in okužbe.

• eterično olje evkalipt: V aromaterapiji je evkaliptovo olje cenjeno zaradi antiseptičnega delovanja. Blagodejno deluje pri prehladih in težavah z dihali. V kozmetiki se uporablja za nego nečiste kože in proti prhljaju. Je tudi pogosta sestavina masažnih olj, saj deluje poživljajoče in pomaga sprostiti utrujene mišice. Njegov vonj deluje kot naravni odganjalec insektov. Pogosto se uporablja v finskih savnah in za osvežitev zraka.

• eterično olje sivka: Je eno najbolj uporabnih eteričnih olj v aromaterapiji. Primerna je za sprostitev, pri glavobolu in stresu. Uravnava delovanje telesa in krepi njegovo odpornost. Uničuje klice, zato je primerna za razkuževanje ran, pa tudi za nego aknaste kože, opeklin, pikov mrčesa ter glivičnih obolenj.

• eterično olje poprova meta: V aromaterapiji sodi eterično olje poprove mete v skupino najbolj priljubljenih in vsestranskih. S svojo svežino nam v hipu zbistri um, izboljša koncentracijo in odpravi zaspanost. V kozmetiki se uporablja za ublažitev srbečice, aken in sončnih opeklin. Deluje kot naravni repelent. V toniku daje občutek hlajenja, kar, predvsem v poletnem času, deluje zelo osvežujoče na kožo.

• eterično olje bora: Pri nas je eterično olje bora nepogrešljivo v zimskem času. Ne samo, da bor s svojim vonjem pričara prijetnejše praznično vzdušje, pač pa tudi spodbuja dobro razpoloženje. Vsebnost velike količine α-pinena v olju blagodejno vpliva na dihala in pomaga pri izkašljevanju. Prek masaž in obkladkov bor uporabljamo za ublažitev težav v križu in sklepih. Bor se uporablja za izdelavo parfumov, pri masažah in v oljnih kopelih.

• eterično olje limona: V aromaterapiji je eterično olje limone s svojim svežim, osvežujočim vonjem poznano po ugodnih učinkih na koncentracijo in počutje. Pomaga celiti manjše ranice, ureznine in posledice pikov insektov. Blagodejno deluje na dihala in neguje vnete dlesni. Prek masaž in kopeli sprošča utrujene mišice in sklepe. V kozmetiki se uporablja v šamponih za nego mastnih last, pri razpokani koži in srbečici, za nego nečiste in aknaste kože. Utrjuje lomljive nohte in je učinkovita sestavina v masažnih mešanicah proti celulitu. Limonino olje osveži, deluje spodbudno ter krepi telo in duha.

• eterično olje Bosvelija: Blagodejno deluje na človekovo počutje in sproščanje duha. Zato verjetno ni naključje, da bosvelijo kot kadilo še danes uporabljajo pri cerkvenih obredih, njeno olje pa je nepogrešljivo pri sproščanju in meditaciji. Bosvelija pomaga blažiti težave z dihali. Zaradi svojega intenzivnega in bogatega vonja ter nizke, počasi hlapne note je pomembna komponenta pri izdelavi domačih parfumov. Eterično olje bosvelije je cenjeno tudi v kozmetičnih pripravkih, saj vlaži, neguje, tonizira in obnavlja zrelo, suho in občutljivo kožo ter pomirja in mehča grobo in razpokano kožo.

• eterično olje cvetoči travnik: Kombinacija naravnih etričnih olj, ki bo vaš dom ali avto prevzela s svežim vonjem po cvetlicah. 100% naravna mešanica eteričnih olj za odišavljenje prostora ali pripravo masažnega olja. Mešanica Cvetoči travnik je pripravljena samo iz eteričnih olj, kar pomeni, da ni redčena in ima zelo intenziven ter dolgotrajen vonj. Mešnica vsebuje ETERIS eterična olja vrtnice, grenivke in ho-wooda. 

• eterično olje jasmin: Njegov vonj naj bi v nas prebujal pustolovskega duha ter spodbujal izražanje intimnih čustev. Deluje kot afrodiziak, pomaga blažiti menstrualne simptome in čustveni stres. Kožo mehča, gladi in povečuje njeno prožnost, zato je odlično sredstvo za nego suhe in občutljive kože. Eterično olje jasmina spodbuja občutke optimizma, samozaupanja in navdušenja. Na delovnem mestu vam bo njegov vonj pomagal izboljšati zbranost in razpoloženje, v kopeli pa vas bo sprostil, umiril in nato popeljal v mirnejši spanec.

• eterično olje mandarina: Mandarinino eterično olje pospešuje apetit in prebavo, osvežuje, razvedri, navdihuje, spodbuja usklajevanje in s svojim prijetnim vonjem ustvarja veselo razpoloženje. Spodbuja krvni obtok in s tem izboljšuje napetost kože. Zmehča kožo, uporabljamo ga v raznih masažah, tudi proti strijam. V kozmetiki ga uporabljamo za nego mastne kože. Deluje pomirjevalno, njegov učinek je blažji od olja pomaranče, zato se ga uporablja za ublažitev nemira pri otrocih ter za mirnejši spanec. V delovnih prostorih ustvarja ugodno ozračje in pomaga ublažiti stresne situacije.

• eterično olje limonska trava: V aromaterapiji se uporablja za osvežitev prostorov, za zvišanje miselne koncentracije in blažitev depresije. V masažah pomaga vračati tonus usahlim mišicam. Zožuje kapilare ter neguje kožo z razširjenimi porami. Uporabljamo ga kot naravni repelent in hkrati za osvežitev prostora.

• eterično olje evkalipt citriodora ali limonin evkalipt: Tovrstno eterično olje je cenjeno zaradi antiseptičnega in protivnetnega delovanja. Blagodejno deluje pri prehladih in težavah z dihali. Pogosto se pojavlja tudi v naravnih izdelkih za odganjanje insektov. Zaradi visoke vsebnosti citronellala, pa je priljubljeno tudi v parfumeriji.

Če želite izvedeti več o samih izdelkih, ki so na voljo na naši spletni lekarni, kliknite na povezavo: Išči – eterično olje (e-apoteka.si)