X
Magnezij v nosečnosti: Zakaj je ta mineral ključen za zdravje mame in otroka
28.01.2026
Nosečnost in dojenje

Magnezij v nosečnosti: Zakaj je ta mineral ključen za zdravje mame in otroka

krči v nogah, magnezij, minerali, nosečnost, preeklampsija, prenatalni dodatki, razvoj otroka, vitamini za nosečnice

Čas branja: 3 minute Ključne točke Nosečnice potrebujejo 350–360 mg magnezija dnevno za optimalen razvoj otroka. Magnezij preprečuje nočne krče v nogah in pomaga pri kakovostnem spanju. Ustrezna oskrba z magnezijem zmanjšuje tveganje za preeklampsijo do 50 %. Najboljši naravni viri so listnata zelenjava, oreščki, semena in stročnice. Magnezijev citrat in glicinat sta najvarnejši obliki […]

Preberi več
Kako izbrati pravi probiotik za otroke
13.01.2026
Nosečnost in dojenje

Kako izbrati pravi probiotik za otroke

antibiotiki pri otrocih, črevesna mikrobiota, imunski sistem otrok, kolike pri dojenčkih, Lactobacillus rhamnosus GG, mlečnokislinske bakterije, prebavne težave pri otrocih, probiotiki za dojenčke, probiotiki za otroke, zdravje dojenčkov

Čas branja: 6 minut Kako izbrati pravi probiotik za otroke Ključne točke Probiotiki podpirajo razvoj zdrave črevesne mikrobiote in imunskega sistema od rojstva dalje. Lactobacillus rhamnosus GG je eden najbolj raziskanih sevov na svetu (več kot 760 raziskav). Ob jemanju antibiotikov začnite s probiotiki prvi dan, z 2- do 3-urnim razmikom med odmerkoma. Različni sevi […]

Preberi več
Dojenje in nosečnost – katero prehransko dopolnilo lahko vzamem?
17.03.2025
Nosečnost in dojenje

Dojenje in nosečnost - katero prehransko dopolnilo lahko vzamem?

Nosečnost in dojenje sta čas, ko se potrebe po določenih hranilih znatno povečajo. Telo matere mora podpirati ne le lastne fiziološke procese, temveč tudi rast in razvoj otroka. Prav zaradi tega je uravnotežena prehrana, bogata z esencialnimi hranili, izjemnega pomena. Vendar pa samo prehrana pogosto ni dovolj in zato so na voljo prehranska dopolnila. Ta […]

Preberi več