X
Magnezij za spanje – kateri je najboljši?
28.01.2026
Zdrav življenjski slog

Magnezij za spanje – kateri je najboljši?

nespečnost, dodatki za spanje, insomnia, magnezij, magnezij spanec, magnezij za spanje, magnezijev citrat, magnezijev glicinat, spanje

Čas branja: 6 minut Ključne točke Magnezij pomaga pri spanju z regulacijo melatonina in zniževanjem kortizola. Magnezijev glicinat je najboljša oblika za spanje zaradi odlične absorpcije brez prebavnih težav. Priporočen odmerek za spanje je 200–500 mg pred spanjem, odvisno od individualnih potreb. Učinki se običajno pokažejo po 2–4 tednih redne uporabe. Magnezijev oksid se slabo […]

Preberi več
V MENOPAVZI LAHKO TUDI VZCVETITE
30.05.2024
Novice

V MENOPAVZI LAHKO TUDI VZCVETITE

hormoni, matični mlrčrk, Medex Beeharmony, nespečnost, prehransko dopolnilo, vročinski oblivi, žafran, menopavza, vitamini, ženske

V menopavzi lahko tudi vzcvetite Usihanje delovanja jajčnikov, ki leto po zadnji menstruaciji pripelje do menopavze, povzroči vrtiljak telesnih in duševnih sprememb. Hormonsko zdravljenje že dolgo ni več edina pomoč pri simptomih menopavze. S spremembami življenjskega sloga ter z uživanjem učinkovitih naravnih prehranskih dopolnil ni nobenega razloga, da bi nas menopavza ustavila. Celo vzcvetimo lahko […]

Preberi več