X
Magnezij Krka – pregled izdelkov: kako izbrati pravi izdelek za vaše potrebe
28.01.2026
Zdrav življenjski slog

Magnezij Krka – pregled izdelkov: kako izbrati pravi izdelek za vaše potrebe

utrujenost, magnezij, magnezij krka, minerali, mišični krči, pomanjkanje magnezija, prehranska dopolnila, zdravje

Čas branja: 4–5 minut Ključne točke Magnezij Krka ponuja tri glavne linije: 300 mg granulat, 400 mg granulat za napitek in Direkt prašek za direktno uporabo. Približno 10–30 % Evropejcev se sooča s pomanjkanjem magnezija, kar se kaže kot utrujenost in mišični krči. Priporočeni dnevni vnos magnezija je 310–420 mg, odvisno od spola in starosti. […]

Preberi več
MAGNEZIJ ZA MIŠIČNE KRČE: Ali res pomaga?
28.01.2026
Zdrav življenjski slog

MAGNEZIJ ZA MIŠIČNE KRČE: Ali res pomaga?

elektrolitno ravnovesje, magnezij, magnezijev citrat, magnezijev malat, magnezijevi dodatki, mišični krči, pomanjkanje magnezija, športna prehrana

Čas branja: 6 minut Ključne točke Znanstveni dokazi kažejo, da magnezij ne pomaga vsem – najbolj nejasni so rezultati pri starejših. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči mišične krče, a to ni najpogostejši vzrok. Magnezijev citrat in malat imata boljšo absorpcijo kot magnezijev oksid. Priporočen odmerek za odrasle je 300–400 mg elementarnega magnezija dnevno. Če krči vztrajajo […]

Preberi več