Sončenje je priljubljena dejavnost, ki prinaša sprostitev in izboljša razpoloženje. Vendar ima lahko pretirano in nezaščiteno izpostavljanje sončnim žarkom dolgoročno resne posledice za zdravje naše kože. Ustrezna zaščita kože in uporaba sončne kreme je zato ključnega pomena za preprečevanje negativnih učinkov sončnih žarkov, kot so opekline, prezgodnje staranje kože in kožni rak.
Sončni žarki so sestavljeni iz več vrst svetlobe, med katerimi so najbolj škodljivi ultravijolični žarki, znani kot UVA in UVB. UVA žarki predstavljajo približno 95 % vseh UV žarkov, ki dosežejo zemeljsko površje. UVA žarki so sposobni prodreti globoko v kožo, kjer povzročajo poškodbe kolagenskih in elastinskih vlaken, kar vodi v prezgodnje staranje kože, gube in izgubo elastičnosti. Prav tako lahko UVA žarki vplivajo na nastanek različnih oblik kožnega raka. UVB žarki so močnejši, vendar manj prodorni kot UVA žarki. Ti žarki neposredno poškodujejo povrhnjico kože in so glavni povzročitelji sončnih opeklin. Dolgotrajna izpostavljenost UVB žarkom povečuje tveganje za razvoj kožnega raka, še posebej malignih oblik, kot je melanom.
Uporaba sončne kreme je bistvenega pomena, saj deluje kot zaščitna pregrada, ki preprečuje neposreden stik kože z UV žarki. Redna in pravilna uporaba sončne kreme ne zmanjša samo tveganja za pojav sončnih opeklin, ampak pomembno vpliva tudi na zmanjševanje tveganja za nastanek kožnega raka. Poleg tega redna uporaba sončne kreme preprečuje prezgodnje staranje kože, kot so gube, pigmentni madeži in izguba elastičnosti kože. Izbira kakovostne sončne kreme zagotavlja zaščito kože pred negativnimi učinki sončnih žarkov, kar omogoča, da koža ostane zdrava, mladostna in vitalna.
Zaščita pred soncem je izrednega pomena, pri izbiri SPF-ja (faktorja zaščite pred soncem) pa je potrebno upoštevati tip kože, intenzivnost sončne svetlobe in čas izpostavljenosti soncu. Za vsakodnevno zaščito in običajno izpostavljenost soncu priporočamo SPF med 30 in 50. Če ste dalj časa na prostem, imate zelo svetlo ali občutljivo kožo ali se nahajate v krajih z intenzivnim sončnim sevanjem, je priporočljiva uporaba izdelkov z najvišjim faktorjem zaščite, SPF 50+.
Izdelki za samoporjavitev, kot so kapsule z beta-karotenom ali samoporjavitvena mleka, delujejo tako, da obarvajo zgornje plasti kože, vendar ne nudijo nobene zaščite pred UV žarki. Njihova uporaba je primerna za ljudi, ki želijo videz zagorele kože brez tveganja izpostavljanja škodljivim sončnim žarkom. Kljub temu je ob njihovi uporabi izrednega pomena tudi dodatna zaščita pred soncem.
Z ustreznim pristopom boste učinkovito zaščitili svojo kožo ter uživali v soncu varno in brez tveganj.
Ko temperature padejo, se začne prava preizkušnja tudi za našo kožo. Suh zrak zaradi ogrevanja v notranjih prostorih in mrzel veter na prostem lahko hitro izsušita in razdražita kožo, kar vodi do neprijetnega zategovanja, rdečice ter občutljivosti. Nega kože je zelo pomembna in dobro je, da svojo rutino prilagodimo tem izzivom. V nadaljevanju boste izvedeli, […]
Preberi več
Kolagen je v zadnjih letih postal priljubljena tema, saj ga pogosto povezujemo z mladostno kožo, zdravimi sklepi in splošnim počutjem. A čeprav mnogi vedo, da gre za pomembno beljakovino, le redki razumejo, kakšna je njegova vloga, kakšni tipi obstajajo in kako vpliva na naše telo. V nadaljevanju boste izvedeli kaj morate poznati o njem, da […]
Preberi več
