Opis
Dnevni odmerek omega 3 maščobnih kislin in koencima Q10.
Sensilab Essentials Super Omega 3 + Q10, 30 kapsul
Dnevni odmerek omega 3 1000 mg maščobnih kislin (300 mg EPK in 200 mg DHK) in koencima Q10 v samo 1 kapsuli na dan! Z vnosom 1 kapsule dobite edinstveno kombinacijo omega 3 in koencima Q10, s tem pa zadostite svojim dnevnim potrebam po omega 3.
Ribje olje je bogat naravni vir omega 3 esencialnih maščobnih kislin, ki igrajo pomembno vlogo pri normalnem delovanju srca in ožilja, možganov in vida. Koencim Q10 je ključni element v našem telesu za pravilno delovanje mitohondrijev (elektrarne vsake celice).
Mehke gel kapsule vsebujejo čisto ribje olje v obliki trigliceridov, vendar brez priokusa po ribah!
Prednosti:
- Ščiti in podpira delovanje srca in ožilja
- Ima pomembno vlogo pri možganski funkciji in razvoju
- Ohranja vid
- Pomaga pri premostitvi prehranske vrzeli – ko s prehrano ne dobite dovolj omega 3 in koencima Q10
Zakaj so omega 3 maščobne kisline pomembne?
- Človeško telo lahko samostojno proizvede nekaj maščobnih kislin, ker pa nam primanjkuje posebnih encimov za sintezo maščobnih kislin omega 3 in omega 6, se oba štejeta za esencialni hranili Zato jih moramo pridobiti iz hrane z visoko vsebnostjo maščobnih kislin.
Omega 6 maščobne kisline najdemo v:
- rastlinskem olju,
- mesu in
- jajcih.
Omega 3 maščobne kisline najdemo v:
- zelenolistnati zelenjavi (vir ALA),
- lanenih in chia semenih (vir ALA) in
- mastnih ribah, olju krila in olju alg (vir EPK in DHK).
EPK in DHK sta najpomembnejši omega 3 maščobni kislini v naši prehrani. Majhno količino jih lahko sintetiziramo iz ALA (ki jo dobimo iz zelenjave, semen in nekaterih olj), vendar jih naše telo ne more proizvesti dovolj.
Priporočeno razmerje med omega 6 in omega 3 je 2:1, vendar je razmerje, v katerem jih uživamo v razvitih državah, 20:1.
Koliko omega 3 na dan moramo zaužiti?
- Da bi bilo koristno za telo, bi moral najnižji dnevni vnos EPK in DHK biti 250 mg.
- Da bi telesu zagotovili to količino, je potrebno pojesti:
- 200 g konzervirane tune na dan,
- 200 g dimljenega lososa dvakrat na teden
- ali 1 g ribjega olja na dan.
Tako visok dnevni vnos pa je izredno težko doseči z običajno prehrano. Zato je jemanje prehranskega dopolnila omega 3 veliko enostavnejši in lažji način, da zagotovite zadosten dnevni odmerek teh izjemno pomembnih maščobnih kislin.
Zakaj so omega 3 dobre za vas?
- Omega 3 maščobne kisline imajo številne prednosti, saj jih najdemo v vsaki posamezni celici telesa in zato igrajo vlogo pri vašem splošnem zdravju in dobrem počutju.
- Podpirajo normalno delovanje srca.
- DHK še posebej prispeva k vzdrževanju normalne možganske funkcije pri odraslih in razvoju možganov v nosečnosti in zgodnjem otroštvu .Najvišjo koncentracijo DHK najdemo v očesni mrežnici, zato njen redni vnos podpira dober vid, medtem ko redni vnos omega 3 med nosečnostjo in dojenjem prispeva k normalnemu razvoju vida pri dojenčkih.
Raven koencima Q10 se s starostjo niža. Medtem ko se koencim Q10 naravno proizvaja v telesu in ga zaužijemo s hrano, se njegova raven po 20. letu začne hitro zmanjševati. Koencim Q10 najdemo v vsaki celični membrani telesa, saj je ključni element za pravilno delovanje mitohondrijev za proizvodnjo celične energije. Najvišje koncentracije Q10 najdemo v vitalnih organih z visoko aktivnostjo, kot je srce. Glavni viri Q10 so meso, ribe, mlečni izdelki in jajca.
50 mg Q10 lahko zaužijete z:
- 1,1 kg govejih jeter
- 4 kg piščančjih prsi
- 8,5 kg lososa
Kot si lahko predstavljate, je s hrano zelo težko dnevno zaužiti 50 mg koencima Q10. Da bi vam pomagali pri tem, smo ga dodali v naše kapsule Sensilab Essentials Super Omega-3 + Q10.
Kdo potrebuje Sensilab Essentials Super Omega-3 + Q10?
- Vsakdo, ne glede na starost in spol, lahko uživa Essentials Super Omega-3 + Q10.
- To velja še posebej za Evropejce in ljudi, ki ne uživajo velikih količin mastnih rib in ribjega olja vsak dan. Ti ljudje so bolj izpostavljeni tveganju za težave s srcem ter nepravilnemu razvoju in delovanju možganov.
- Starejši od 60 let bi morali za dolgo in zdravo življenje brez težav z vidom, zmanjšanja možganske funkcije in srčnožilnih težav povečati tudi redni vnos omega 3.
